Birgit Pöltl

Ausruhen und doch nicht schlafen – die Entspannung der Yogis Yoga Nidra ist eine hocheffektive Entspannungstechnik die einen eigenen Geisteszustand erzeugen kann.…

Chronischer Schmerz, Migräne, Rückenschmerz oder Erschöpfung – kann Yoga helfen? Die gute Nachricht vorweg: Ja! Yoga kann bei vielen Schmerzen und Beschwerden…

4 Schritte für eine gute Planung und mehr Kraft im Jahr 2019 Die Raunächte sind die perfekte Zeit um unsere Vorhaben für…

Was braucht es, damit Wünsche wahr werden? Nicht nur Yoga, auch Harvard hat sich damit auseinandergesetzt. Birgit Pöltl teilt das Ergebnis gerne…

Face-Shine Training – dahinter verbirgt sich ein hochwirksames Übungsprogramm für feste, straffe Gesichtsmuskeln. Mit gezielten Übungen werden die direkt unter der Haut liegenden Muskeln…

Leckere Smoothie Rezepte für heiße Tage – alle Smoothies sind vegan, leicht und schnell zubereitet. Einfach Mixer anwerfen und los geht’s! Also…

Vom 12. bis 19. August 2018 findet bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg (D) das Yoga Summer Camp 2018 für Jugendliche statt.…

Der deutsch-schweizerische Schriftsteller, Dichter und Maler Hermann Hesse schrieb das Gedicht “Stufen” im Jahr 1941 nach langer Krankheit. Es erinnert daran, dass…

Was sind Faszien? Auf jeden Fall keine neue Erfindung. Denn dabei handelt es sich um Bereiche im Körper, die schon immer vorhanden…

Lust auf ein ganz besonderes Neujahrsritual? Wir haben eines für dich! Mit drei Fragen, einer Not-To-Do-Liste und einer geführten Meditation. Wenn ich…

Tratak gehört zu den sechs Reinigunstechniken im Yoga (Shat Karmas). Diese Technik ist eine Konzentrationsübung und Augenreinigungsübung. Daher ist Tratak sehr gut geeignet…

Oh, what a Peeling! Dieser Honig-Mandelöl-Scrub von Beauty- und Ayurveda-Expertin Nives Gobo macht deine Haut wuuuuunderbar geschmeidig!  Unser größtes Organ ist sie…

Yoga ist mehr als Asanas wie nach unten schauender Hund & Co. Yoga ist mehr als die Philosophie dahinter. Yoga ist mehr…