Birgit Pöltl

Als “Fülle-Atmung” oder auch Yoga Voll-Atmung verbindet die Purna Atmung drei wichtige Atemräume miteinander. Hier eine Anleitung. Fülle Atmung – Bedeutung und…

Was du als Yogalehrerin, Yogalehrer oder Yoga-Studio Besitzer/in tun kannst, wenn in deinem Yogakurs ein Corona-Fall auftaucht! Was tun im Ernstfall? Als…

Ein Reisebericht nach Damanhur, wo eine unterirdische Sehenswürdigkeit zum Staunen bringt. Eine kleine norditalienische Bergstraße. Ein leerer Parkplatz. Ein Haus, das erst…

Yoga Vidya ruft angesichts der anhaltenden Regelungen der Bundesregierung im Umgang mit Covid-19 zu Spenden für den gemeinnützigen Verein auf. Jede Unterstützung…

Wie du den Yogastudiobetrieb in Zeiten des Corona Virus aufrecht erhalten kannst? Zum Beispiel mit Online-Yogastunden. Yogalehrerin Birgit Pöltl hat in ihrem…

Guru. Ein Wort, um das sich viele Deutungen, Interpretationen und Meinungen ranken. Aber was heißt “Guru” eigentlich? Was genau ist damit gemeint?…

Meditation

Der Visionär, Psychoanalytiker und Vater der modernen Aufstellungsarbeit ist am 19. September 2019 im Alter von 94 Jahren verstorben. Hier ein Nachruf…

Yogaübungen gegen Bürorücken und TechNeck Nackenverspannungen und Schulterschmerzen sind oft der Anfang einer langen Leidensgeschichte. Da gibt’s diesen bestimmten Punkt beim Schulterblatt,…

Om Tryambakam oder auch Mahamrityunjaya Mantra genannt – was genau verbirgt sich in diesem Mantra? Welche Botschaft und Wirkung hat es für…

Am 5. Juli 2019 ist Kinostart für den Film “Yoga – die Kraft des Lebens” von Stéphane Haskell. Dieser Film erzählt die…

Wo Licht da auch viel Schatten. Ist so. Wenn wir uns Leichtigkeit und Lichtes im Leben wünschen, dann kommen wir nicht umhin,…

Der Smoothie zur Schwermetall Ausleitung Der Heavy Metal Detox Smoothie besteht aus 5 Zutaten und ein paar Geschmacks-Extras, wenn man das möchte.…

Seit einiger Zeit beobachten wir, dass Sellerie und Heidelbeeren in den Bio-Läden ausverkauft sind. Schuld daran ist wohl Anthony William, der sich…

Ausruhen und doch nicht schlafen – die Entspannung der Yogis Yoga Nidra ist eine hocheffektive Entspannungstechnik und Form der Tiefentspannung, die einen…

Chronischer Schmerz, Migräne, Rückenschmerz oder Erschöpfung – kann Yoga helfen? Die gute Nachricht vorweg: Ja! Yoga kann bei vielen Schmerzen und Beschwerden…

4 Schritte für eine gute Planung und mehr Kraft im Jahr 2019 Die Raunächte sind die perfekte Zeit um unsere Vorhaben für…

Was braucht es, damit Wünsche wahr werden? Nicht nur Yoga, auch Harvard hat sich damit auseinandergesetzt. Birgit Pöltl teilt das Ergebnis gerne…

Face-Shine Training – dahinter verbirgt sich ein hochwirksames Übungsprogramm für feste, straffe Gesichtsmuskeln. Mit gezielten Übungen werden die direkt unter der Haut liegenden Muskeln…

Was sind Faszien? Auf jeden Fall keine neue Erfindung. Denn dabei handelt es sich um Bereiche im Körper, die schon immer vorhanden…