Birgit Pöltl

Yogaübungen gegen Bürorücken und TechNeck Nackenverspannungen und Schulterschmerzen sind oft der Anfang einer langen Leidensgeschichte. Da gibt’s diesen bestimmten Punkt beim Schulterblatt,…

Om Tryambakam oder auch Mahamrityunjaya Mantra genannt – was genau verbirgt sich in diesem Mantra? Welche Botschaft und Wirkung hat es für…

Am 5. Juli 2019 ist Kinostart für den Film “Yoga – die Kraft des Lebens” von Stéphane Haskell. Dieser Film erzählt die…

Wo Licht da auch viel Schatten. Ist so. Wenn wir uns Leichtigkeit und Lichtes im Leben wünschen, dann kommen wir nicht umhin,…

Ein Text, der uns immer wieder aufs Neue berührt. ‘Die Einladung’ von Oriah Mountain Dreamer. Die Autorin verbindet dabei in verdichteter Form…

Der Smoothie zur Schwermetall Ausleitung Der Heavy Metal Detox Smoothie besteht aus 5 Zutaten und ein paar Geschmacks-Extras, wenn man das möchte.…

Seit einiger Zeit beobachten wir, dass Sellerie und Heidelbeeren in den Bio-Läden ausverkauft sind. Schuld daran ist wohl Anthony William, der sich…

Guru. Ein Wort, um das sich viele Deutungen, Interpretationen und Meinungen ranken. Aber was heißt “Guru” eigentlich? Was genau ist damit gemeint?…

Ausruhen und doch nicht schlafen – die Entspannung der Yogis Yoga Nidra ist eine hocheffektive Entspannungstechnik und Form der Tiefentspannung, die einen…

Chronischer Schmerz, Migräne, Rückenschmerz oder Erschöpfung – kann Yoga helfen? Die gute Nachricht vorweg: Ja! Yoga kann bei vielen Schmerzen und Beschwerden…

4 Schritte für eine gute Planung und mehr Kraft im Jahr 2019 Die Raunächte sind die perfekte Zeit um unsere Vorhaben für…

Was braucht es, damit Wünsche wahr werden? Nicht nur Yoga, auch Harvard hat sich damit auseinandergesetzt. Birgit Pöltl teilt das Ergebnis gerne…

Face-Shine Training – dahinter verbirgt sich ein hochwirksames Übungsprogramm für feste, straffe Gesichtsmuskeln. Mit gezielten Übungen werden die direkt unter der Haut liegenden Muskeln…

Leckere Smoothie Rezepte für heiße Tage – alle Smoothies sind vegan, leicht und schnell zubereitet. Einfach Mixer anwerfen und los geht’s! Also…

Der deutsch-schweizerische Schriftsteller, Dichter und Maler Hermann Hesse schrieb das Gedicht “Stufen” im Jahr 1941 nach langer Krankheit. Es erinnert daran, dass…

Was sind Faszien? Auf jeden Fall keine neue Erfindung. Denn dabei handelt es sich um Bereiche im Körper, die schon immer vorhanden…

1.) nâsad âsîn, no sad âsît tadânîm; nâsîd rajo no viomâ paro yat. kim âvarîvah? kuha? kasya sharmann? ambhah kim âsîd, gahanam…

Lust auf ein ganz besonderes Neujahrsritual? Wir haben eines für dich! Mit drei Fragen, einer Not-To-Do-Liste und einer geführten Meditation. Wenn ich…

Tratak gehört zu den sechs Reinigunstechniken im Yoga (Shat Karmas). Diese Technik ist eine Konzentrationsübung und Augenreinigungsübung. Daher ist Tratak sehr gut geeignet…

Oh, what a Peeling! Dieser Honig-Mandelöl-Scrub von Beauty- und Ayurveda-Expertin Nives Gobo macht deine Haut wuuuuunderbar geschmeidig!  Unser größtes Organ ist sie…