Praxis

Yogaübungen gegen Bürorücken und TechNeck Nackenverspannungen und Schulterschmerzen sind oft der Anfang einer langen Leidensgeschichte. Da gibt’s diesen bestimmten Punkt beim Schulterblatt,…

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Ein Mantra, das wohl zu den “best off” der Yoga-Szene zählt. Dieses Sanskrit-Mantra ist so bekannt, so beliebt…

Die Sonne scheint? Der Himmel leuchtet blau und wolkenlos? Dann ab zur Yoga Praxis im Freien! Asanas und Pranayama im Freien zu…

Was ist Schmerz? Wie kommt es, dass unser Körper chronische oder akute Warnsignale gibt? Hier liest du mehr über akute und chronische…

2019 startet Dr. Peter Poeckh mit einem neuen Ausbildungskonzept, in dem es nicht nur um das Vertiefen der Yogapraxis, sondern auch gezielt…

  Erlebe den Workshop “Krankheit als Symbol” mit Dr. Ruediger Dahlke im Juni 2019 in Mödling bei Wien. Erst wenn wir bereit…

Yoga für einen starken Rücken Ein starker Rücken kann entzücken! Wir haben hier 10 Yogaübungen für dich und deinen Rücken, die dir…

Storytelling oder das Erzählen guter Geschichten bereichert nicht nur unser Leben, sondern vor allem auch den Yogaunterricht. Warum braucht es gutes Storytelling…

Volker Mehl, der hippe und sympathische Ayurvedaspezialist ist mit 70.000 verkauften Büchern einer der diesbezüglich erfolgreichsten deutschsprachigen Autoren. Live konnte man ihn…

Viel zu oft wird achtlos oder unwissend in Asanas hineingegangen, ohne die Sinnhaftigkeit zu hinterfragen. Unter dem Titel „Yoga richtig üben“ erklärt…

Nur wer die anatomischen Grundlagen kennt, kann eine vernünftige Asana-Praxis aufbauen. Eine, die an individuelle Voraussetzungen und Beschwerden angepasst ist. Im Grunde…

In diesem Beitrag widmet sich Yogalehrerin Sati Tias der Kraft des “Dafür-Seins”. Darüber hinaus zeigt sie dir 3 Wege, wie du eine…

„Dort wo der Atem hingeht, folgt die Aufmerksamkeit”. Damit präsentieren wir gleich das Thema dieses Artikels. Er ist eine Ode an die Aufmerksamkeit.…

Face-Shine Training – dahinter verbirgt sich ein hochwirksames Übungsprogramm für feste, straffe Gesichtsmuskeln. Mit gezielten Übungen werden die direkt unter der Haut liegenden Muskeln…

Eine Mala ist als Gebetskette eindeutig mehr als ein Schmuckstück. Aber was ist eine Mala genau? Wie verwendest du sie? Und wie…

In diesem Beitrag teilt die Autorin, Kommunikationswissenschaftlerin und dreifache Mutter Dr. Daniela Heidtmann ein ganz besonderes Yoga-Abendritual. Für alle, die sich auch…

Om ist das bekannteste und wichtigste Mantra im Yoga und wird schon seit Jahrtausenden von Buddhisten und Hinduisten als Symbol für das…

Es gibt drei bestimmte Eigenschaften, die in jedem Menschen existieren – Tamas, Rajas und Sattvas. Diese menschlichen Eigenschaften werden im Sanskrit bzw.…

Was ist Yin Yoga eigentlich? Warum lohnt es sich, Yin Yoga überhaupt zu praktizieren? Und ist Yin Yoga wirklich für jeden und…

Die meisten Menschen, die mit Yoga beginnen, möchten sich einen oder mehrere Wünsche erfüllen: –  sich etwas Gutes tun –  ein wenig…