Kleine Yogi*nis aufgepasst – auf yogazeit.at gibt’s Yoga für Kinder mit dem kleinen Yogi. Immer mit einer Übungs-Serie und einer dazu passenden Geschichte. Das Thema diesmal: Sommersonne, Sonnenschein!
Yoga für Kinder mit dem kleinen Yogi
Auf yogazeit.at finden auch unsere jüngsten Yogi*nis Yoga-Inspirationen. Und das mit einem der beliebtesten Yoga Figuren, die es gibt: dem kleinen Yogi! Hier findest du eine Geschichte von Lena Raubaum in Verbindung mit einfachen Yoga Übungen. Wir freuen uns sehr, dass uns die Erschafferin des kleinen Yogi – Barbara Liera Schauer – hierfür ihre wunderbaren Zeichnungen zur Verfügung stellt! Ein großes DANKE an dieser Stelle! 😉
Du kannst dir diese Geschichte selbst durchlesen oder vorlesen lassen. Zu den fett gedruckten Wörtern gibt es Übungen, die du dazu machen kannst. Viel Freude damit!
Der kleine Yogi erzählt …
ICH saß am Strand. Der Wind streichelte meine Haut und wehte mein einziges, schwarzes Lieblingshaar hin und her. Die Luft schmeckte salzig. Die Sonne schien und ich blickte auf das große blaue Meer.
Voller Freude sagte ich: „Liebes Meer, du bist so wunderschön und so geheimnisvoll. ICH liebe es, dein Rauschen zu hören.“ Wie erstaunt war ich, als ich hörte, wie das Meer sagte: „Danke, kleiner Yogi. Möchtest du meine WELLEN mit dem Bauch nachmachen? Wenn du in deinen Bauch einatmest, hebt er sich. Wenn du ausatmest, senkt er sich. Wie meine WELLEN.“ ICH probierte es gleich aus. Hmm … War das gut!
Plötzlich sah ICH weit draußen auf dem Meer einen DELFIN! Der DELFIN sprang aus dem Wasser, winkte mir zu und dann verschwand er wieder. Ach, wie gern hätte ICH ein BOOT gehabt, um ihn zu begleiten.
Da kitzelte mich etwas am Popo. ICH drehte mich um und sah eine kleine KRABBE. Sie schaute mich mit kugelrunden Augen an und piepste: „Kannst du so krabbeln wie ich?“
Klar konnte ich das! ICH krabbelte den Strand entlang und fand eine herzförmige MUSCHEL, die noch geschlossen war. ICH betrachtete sie. Da öffnete sie sich und flüsterte: „Hallo, kleiner Yogi! Kannst du dich auch so öffnen und schließen wie ich?“
ICH setzte mich in den Schatten einer PALME und bewegte mich wie die MUSCHEL. Das fühlte sich gut für mich an. Dann dachte ICH, dass ich am liebsten jedem und jeder die ICH kannte, das Licht und die Wärme der SONNE schicken wollte. „Das kannst du doch!“, sagte da eine fröhliche Stimme zu mir. „SONNE? Bist du das?“, fragte ICH. „Kannst du Gedanken lesen?“ Die Stimme lachte und sagte: „Komm, kleiner Yogi, setz dich gerade hin. Spürst du meine Wärme, wie sie über deinen Kopf und Rücken in deinen ganzen Körper fließt? Mach einen kleinen Kreis mit Daumen und Zeigefinger und denk an alle, denen du Licht und Wärme schicken möchtest! Ich bin sicher, sie spüren es.“
ICH lächelte und dachte an all die besonderen Menschen, die ich kannte und war dankbar, dass ICH ihnen durch den Rat der SONNE ein be-sonn-deres Geschenk machen konnte.
Text: Lena Raubaum
Illustration: Barbara Schauer – www.derkleineyogi.at
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