Im Ayurveda wissen wir, dass die Art und Weise wie wir uns ernähren, einen erheblichen Einfluss auf unsere Schönheit, ja unser gesamtes Wohlbefinden hat. Eine strahlende Haut und wie wir uns fühlen, hängt davon ab, was wir essen, was wir trinken und natürlich auch damit, wie wir unseren täglichen Gesundheitsstil gestalten. Jede deiner Körperzellen ernährt sich von dem, was du in dich aufnimmst. Täglich. Deine Haut wird als eines der ersten Gewebe aus dem gebildet, was du isst und trinkst. Deswegen gilt es, gute und für dich sinnvolle Entscheidungen bezüglich deiner Ernährung im Alltag zu treffen. Schönheit ist ein Zustand, ein Sein, in dir geboren mit Reflektion im Äußeren. Diesen inneren Zustand kannst du gezielt durch bestimmte Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze nähren. Auf der Gewebs- aber auch der mentalen und emotionalen Ebene. Die ayurvedische Philosophie lehrt seit Jahrtausenden, dass Nahrungsmittel einen erheblichen Einfluss auf die Art und Weise haben, wie wir uns fühlen, was wir denken, wie es uns geht.
Mit den folgenden Beautyfoods kannst du daher nicht nur deiner Haut etwas Gutes von innen tun und sie zum Leuchten bringen, sondern auch deine Gefühle und Gedanken in genussvolle Höhen katapultieren. Und bekanntlich macht ein allumfassendes Wohlgefühl mit dir und in dir sowieso am schönsten;)
Datteln versorgen uns mit der Süße des Lebens und regen sanft die Verdauung an. Und alles, was deiner Verdauung gut tut, macht auch schön. Gesundheit und ein starkes Immunsystem sind enger als eng mit einer gut funktionierenden Verdauung verbunden und das wiederrum bringt deine Haut zum Strahlen.
Feigen sind seit jeher die Fruchtbarkeitsfrucht der Aphrodite. Sie sind sinnlich, die Frucht der Lust und sexuellen Kraft. Schönheit hängt in einem direkten Zusammenhang mit den weiblichen Fruchtbarkeitsorganen und Hormonen. Wenn deine Hormone harmonisch durch dein Körpersystem schwingen, siehst du nicht nur umwerfend aus, sondern fühlst dich auch so. Sexy und kraftvoll. Das ist es, was Feigen dir schenken können. Ein Hormonsystem in Balance und gut genährte und fruchtbare Geschlechtsorgane mit ganz viel Ojas – essentieller Lebenskraft.
Der Granatapfel gehört zu den Anti Aging Wundern unserer Zeit. In seiner roten Hülle verstecken sich knackige, leicht bitter schmeckende Samen, die laut wissenschaftlichen Forschungen stark antioxidative Kräfte besitzen und uns von Innen heraus verjüngen. Heute gilt der Granatapfel als Superfood. Im Ayurveda kennt man den Granatapfel als Frucht der Jugendlichkeit und Lebenskraft. Er ist eine wahre Explosion an intensivem Geschmack kombiniert mit einzigartiger Anti-Aging Wirkung. Das Besondere: Der Granatapfel ist DIE unübertroffene Frucht für eine schöne Haut und strahlendes Aussehen. Denn der tiefrote Saft der Kerne als auch das kostbare Öl der Samen wirken stark zellerneuernd auf die Haut und regen die Kollagenproduktion an, die für einen frischen und straffen Teint sorgt.
Die Kokosnuss ist eine wahre Verjüngungsquelle und V. I. P. der Beautyfoods. Im Ayurveda ist die Kokosnuss seit Jahrtausenden für ihre kühlenden, nährenden, verdauungsfördernden und stark antioxidativen Eigenschaften bekannt. Ein Tonikum für Herz und Gehirn. Ein Superfood für schöne Haut. Ein Ausgleich für den Cholesterinspiegel. Kokosnuss ist einfach deine ideale Begleiterin – vor allem im Sommer. Ob als Öl, Wasser, Mus, Frucht, in Form von Kokosblütenzucker oder Kokosmehl. Genieße sie in allen Variationen soviel und so oft du kannst. Durch ihren hohen Gehalt an Elektrolyten, Mineralstoffen und gesättigten Fettsäuren ist sie ein Geschenk für unsere Gesundheit und ein absolutes Superfood.
Mandeln sind mit ihrem hohen Vitamin E Gehalt die absoluten Beautynüsse und nähren die Haut von innen. Sie sind vor allem für trockene Haut ausgezeichnet, weil sie der Haut von innen essentielle Fettsäuren liefern. Außerdem schützen sie die Haut davor auszutrocknen. Im Ayurveda stärken Mandeln Ojas – die essentiellen Lebenskräfte – und haben daher auch eine direkte fördernde und aufbauende Wirkung auf die Fruchtbarkeitsorgane.
Der Apfel bringt deine Augen zum Strahlen. Außerdem besteht der Apfel aus rund 75% Ballaststoffen, die sanft die Verdauung regulieren und gleichzeitig lang satt machen. Apfelpektin ist ein wirksames Mittel zur Entgiftung und Reinigung des Körpers und im Ayurveda wissen wir: Um langfristig schön zu bleiben ist es wichtig, regelmäßig eine Entschlackungskur zu machen.
Spargel schaut nicht nur sinnlich aus, sondern ist eine wahre Anti Aging Quelle. Als blutzuckerfreundliches Superfood des Frühlings enthält er viel Vitamin A, das ein jugendlich straffes und gesundes Hautbild schenkt. Der hohe Anteil an Kaliumgehalt gepaart mit einem niedrigen Natriumvorkommen macht aus Spargel außerdem ein reinigendes, entgiftendes und harntreibendes Lebensmittel – vor allem wenn er in Form von Saft oder Kochbrühe getrunken wird. Und
Honig ist ein wertvolles Schönheitsserum, das weitaus mehr kann, als. Im Honig enthalten sind nicht nur Wasser oder wichtige Aminosäuren, sondern auch Mineralstoffe, Enzyme und Proteine. Außerdem ist Honig reich an Vitamin C, sowie Vitamin B2, B6 und Zink. Er verjüngt durch hochwertige Flavonoide, reguliert die Faltenbildung und nährt die unteren Hautschichten mit seinen wertvollen Eigenschaften.
Kakao gilt als Antioxidans und absoluter Tiefenreiniger. Vor allem bei entzündlicher und zu Unreinheiten neigender Haut, gehört Kakao unbedingt in selbstgemachte Masken für Haut und Haare. Und, liebe Naschkatzen: wer ab und zu ein Stück Schokolade von mindestens 70 Prozent Kakaoanteil genießt, der tut sich und seiner Schönheit absolut etwas Gutes.
Produkttipps
Granatapfel-Tabletten von AMLA Natur für eine intensive Beautykur von innen
Mandelöl von FARFALLA zur Pflege der trockenen Haut. Einfach im Wasserbad warm machen und den ganzen Körper oder besonders trockene Stellen damit einreiben.
Schutzengel-Honig von SONNENTOR mit Blütenpollen
In diesem Honig von Sonnentor vereinen sich die besten Schätze aus dem Reich der Bienen. Täglich ein Löffel davon und deine Haut wird im goldenen Glanz erstrahlen.
Fotocredits: Pixabay
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