4 Bücher zum Zeitbewahren
Manches liest man ja wirklich nur, um sich die Zeit zu vertreiben. Doch warum eigentlich? Warum nicht mehr aus solchen Momenten machen? Ein bisschen Zeit bewahren, selbst wenn man sich nicht unbedingt in eine Geschichte vertiefen, aber trotzdem vielleicht etwas lernen möchte. Zum Glück gibt es, wie für alles im Leben, passende Bücher für diese Situation – ein paar davon hat Zeitbewahrspezialistin Anika Suck getestet.
Jede Menge Impulse für Zentangle-Freunde und Yogi/nis bietet Sandy Steen Bartholomew mit “Zentangle – Yoga für das Gehirn”. Man nehme eine Grundform (etwa ein Quadrat) und fülle sie mit kleinen Mustern. Als Fortsetzung von “Grundkurs Zentangle” gibt das Buch dennoch einen guten Überblick über die Grundzeichenarten von “kreativen Kritzler/innen”. Die Autorin schreibt persönlich und zeigt, wie bei genauerem Hinsehen überall schöne Muster zu erkennen sind.
Zentangle – Yoga für das Gehirn
Sandy Steen Bartholomew
ISBN: 978-3955500900
Verlag: TRINITY Kreativ
Wem der Sinn mehr nach Selbstreflexion als nach Konzentrationsübungen steht, wird Lee Crutchleys „Selbsthilfebuch“ zusagen – ein Ratgeber der ehrlichen Sorte. Das fängt schon mit dem Titel an: “Dieses Buch macht nicht glücklich, aber weniger traurig.” Und, anders als vielleicht andere Selbsthilfebücher, hält es sein Versprechen. Mit vielen kleinen Selbstreflektions-Aufgaben, die durch einfaches Ins-Buch-Kritzeln zu erfüllen sind, lernt man, wie man ein bisschen Klarheit in einen traurigen, gestressten, unruhigen, Gefühlsnebel bringt. Dieses Buch hat außerdem eine wichtige Message für die Momente, in denen man das einfach hören muss: „Es ist okay, manchmal unglücklich zu sein.“
Dieses Buch macht nicht glücklich aber weniger traurig
Lee Crutchley
ISBN: 978-3-466-34631-8
Verlag: Kösel
Ein ähnliches Kritzelbuch, jedoch mit mehr Handlung, ist “Mein wildes Buch” von Keri Smith. Schon beim Lesen der ersten Seite fühlt man sich wie in einem Kriminalroman und wird auch tatsächlich gleich mal zum/zur Detektiv/in ausgebildet. Das passiert durch allerlei Aufgaben – von Recherche bis hin zu Gedächtnisübungen – an denen sich das Buch entlang hangelt. Nach abgeschlossener Ausbildung darf in den hinteren Teil des Buchs geblättert werden – ins geheime Club-Buch, in dem weitere Aufgaben warten. Manche davon wirken ein bisschen albern, wie etwa “Baue Dir ein Versteck im Wald”; unter vielen der Aufgaben verstecken sich allerdings Achtsamkeitsübungen, die einen ein bisschen vom “Bildschirm-Alltag” wegholen können.
Mein wildes Buch
Keri Smith
ISBN: 978-3-88897-829-6
Verlag: kunstmann
Das letzte Buch ist wohl das entspannenste dieser Reihe: Das Ausmalbuch “Kat-Zen”. In der Mitte jeder Seite befindet sich immer ein und dieselbe Katze, friedlich im Lotus-Sitz meditierend. Jede Seite steckt die Katze in eine andere farblose Szenerie, die es auszumalen gilt. Egal, wie viele Häuser um die Katze gebaut werden, egal, wie viele Raumschiffe um sie herum fliegen, sie bewahrt immer ihre Ruhe. Ihre Botschaft ist klar: Solange Du Deine Balance bewahrst, kann sie Dir keiner nehmen. Etwas, an das man sich in diesen kleinen Momenten, in denen man Zeit bewahren will, immer erinnern sollte.
Kat-Zen
Das meditative Malbuch
Jean-Vincent Sénac
ISBN: 978-3-8458-1070-6
Verlag: arsEdition
Fotocredit Sujet-Bild: Rk Rao
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Über die Autorin:
Anika Suck ist Studentin, Yogini und schreibt auf ihrem Blog Wortgewald über alles, was mit Sprache und anderen schönen Dingen zu tun hat.
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