Miracle Morning
Am Morgen wird alles anders
“Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert” ist ein Buch, das aufweckt – und zwar nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes. Denn Autor Hal Elrod hat mit “Miracle Morning” ein Morgenprogramm entwickelt, dass nicht nur sein eigenes Leben, sondern das seiner vielen Fans und Leser/innen verbessert hat.
20 Jahre ist Hal Elrod alt, als ein Chevrolet-Pickup mit 130 Stundenkilometern frontal in seinen winzigen Ford Mustang knallt. Was folgt sind sieben Tage Koma, nach dem Aufwachen die Diagnose, nie wieder gehen zu können, wochenlange Depressionen, Pleite, Verzweiflung, Zusammenbruch.
“Es war mir jedoch klar, dass ich mir mein Leben selbst zurückerobern musste. (…) Die Vergangenheit konnte ich nicht ändern, also richtete ich mein Augenmerk auf die Zukunft. Ich setzte alles daran, mein Potenzial auszuschöpfen, meine Träume zu verwirklichen, damit ich anderen dabei helfen konnte, dasselbe zu tun.”
Für den jungen Mann galt es, wieder aufzustehen. Und in weiterer Folge früh aufzustehen, denn um das Leben bei den Hörnern zu packen, entwickelte Hal Elrod eine Methode, die mittlerweile zehntausende Menschen dazu gebracht hat, morgens eher als sonst aus den Federn zu hüpfen.
Am Morgen wird alles anders
In “Miracle Morning – Die Stunde, die alles verändert” erklärt der Buchautor, mittlerweile auch Keynote-Specker, Coach und Ultra-Marathon-Läufer auf knapp 120 Seiten, wie seiner Meinung eine Stunde am Morgen effektiv gestaltet werden kann – und zwar egal, welche Lebensgeschichte man mitbringt.
“Alles, was jemand anders überwunden oder erreicht hat, ist auf für uns möglich, unabhängig von unserer Vergangenheit oder unseren aktuellen Lebensumständen. Das beginnt damit, dass wir die volle Verantwortung für jeden Aspekt unseres Lebens übernehmen und uns weigern, anderen die Schuld für das, was in unserem Leben schief gelaufen ist, in die Schuhe zu schieben. Der Grad, bis zu dem Sie bereits sind, die Verantwortung für ALLES in Ihrem Leben zu tragen, entspricht exakt dem Grad der persönlichen Stärke, die Sie aufbringen können, um Ihr Leben zu ändern.”
Was genau die Methode ist? Ganz einfach: jeden Morgen vor 8 Uhr eine Stunde lang nur sich selbst zu widmen. Diese Zeit verbringt man mit Meditation, Affirmationen, Visualisierungen, Sport, Lesen und Tagebuchschreiben. Funktionieren soll das mit sogenannten „Lebensrettern“, die Elrod im englischen Original „savers“ nennt:
S = Silence = Ruhe bzw. Meditation (5 Minuten)
A = Affirmationen zum Beeinflussen des Bewusstseins (5 Minuten)
V = Visualisierung (10 Minuten)
E = Exercise = Sport (30 Minuten)
R = Reading = Lesen (30 Minuten)
S = Scribe = Schreiben (10 Minuten)
Hat sich dieser Ablauf als Gewohnheit etabliert, startet man laut Elrod mit der Zeit anders, positiver, souveräner in den Tag. Ja, selbst wenn man von sich selbst behauptet, eine Nachteule oder schlichtweg kein Frühaufsteher zu sein. Aus “morgen wird alles anders” (ein Satz, den du vielleicht schon mal im Leben ausgesprochen hast;)) wird “Am Morgen wird alles anders”.
Nicht neu, aber neu betrachtet
Zugegeben, neu ist die Idee, die Gunst der Morgenstunde zu nützen, natürlich nicht. Unzählige Ratgeber, Zeitmanagement-Systeme, Selbsthilfebücher oder uralte Sprichwörter wie “Morgenstund hat Gold im Mund” oder “Der frühe Vogel fängt den Wurm” erinnern uns bereits daran, den Tagesbeginn sinnvoll für uns und unser Leben zu nützen. Außerdem: vielleicht hast du ja auch als Yogi/ni bereits längst ein Morgenritual, das dich besser in den Tag starten lässt.
Doch Hal Elrod gießt das, was wir kennen, in eine neue Form, in neue Impulse, die es zu beachten gilt, inspiriert seine Leser/innen auf neue und vor allem seine Art und Weise dazu, sein Leben – vor allem seine Lebenszeit – in die Hand zu nehmen. Vor allem: Sich selbst in den Momenten, in denen der Tag gerade aufwacht, etwas Gutes tun und Zeit zu schenken, ist ein Zeichen der eigenen Wertschätzung, Selbstliebe und eine Umarmung für das, was in uns steckt.
Fazit: Steh (früh) auf und nimm dein Leben in die Hand!
Aus dem Amerikanischen von Ulrike Kretschmer
Paperback, Klappenbroschur, 192 Seiten, 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-424-15311-8
€ 17,99 [D] |
€ 18,50 [A] |
CHF 24,50* (* empf. VK-Preis)
Verlag: Irisiana
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Text: Lena Raubaum
Bildnachweis: Irisana Verlag
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