Die Vorfreude ist groß, bald geht’s los – ein lang ersehntes Yoga-Retreat, der wohl verdiente Yoga-Urlaub, ein entspanntes Yoga-Wochenende oder die Yogakonferenz am Ort X. Doch was am besten dafür packen? Was hatte ich das letzte Mal mit? Was brauche ich da überhaupt?
Fragen, die ich mir auch schon des öfteren gestellt habe. Und nach diversen Retreats, Yoga-Urlauben und so einigen viel zu schweren Koffern, habe ich beschlossen: ich will das Rad, nein, meinen Koffer nicht immer wieder neu erfinden und ich mach jetzt einfach mal eine Liste. (konnte nicht anders, bin eine alte Listen-Liebhaberin). Und dann dachte ich, dass es anderen Yogi/nis vielleicht auch so geht und darum will ich diese Liste teilen, zur Verfügung stellen, in die Welt rauslassen. Ist immerhin eine Packliste, die hat also auf Reisen zu gehen.
Die folgende Liste mit bewährten Yoga-Retreat-Bausteinen ist auf eine Yoga-Reise in warmem/heißem Klima ausgerichtet – bei Destinationen mit kälteren Temperaturen bitte entsprechend anpassen!
Yoga & Meditation
- (Reise)-Yogamatte in Yogamatten-Tasche
(am besten du fragst, ob Yogamatten vor Ort sind, dann sparst du dir das Tragen) - Yoga-Block (am besten beschriftet)
- Yoga-Gurt (ebenfalls am besten beschriftet)
- Augenkissen oder Schlafmaske
- Tuch für ein wohliges Savasana, Meditation oder einfach für die Schultern
- Mala
Kleidung & Co.
- atmungsaktive Yogakleidung: Yogahosen, Leggings, Tops, Sport-BHs
- Wärmendes Tuch für Flug und Busse, Autos mit Klimaanlage
- einen gemütlichen Pulli oder eine Jacke zum Überwerfen
- Outfit für besondere Anlässe (z. B. wenn beim Retreat ein besonderes Ritual stattfindet oder dergleichen)
- leichte, luftige Kleidung zum Wohlfühlen
- Unterwäsche
- eventuell dünne Socken
- Schmuck
- Kopfbedeckung
- Sonnenbrille
- Flip Flops oder Sommersandalen
- Sneakers bzw. Sportschuhe zum Laufen, Wandern, Spazierengehen
- Badesachen für Pool, Meer, See & Co.
- Reisehandtuch – weil leicht und weil es schnell trocknet
Kosmetik & Pflege
- Duschgel und Shampoo
- Aprés Sun Lotion oder kühlende Body-Lotion
- Gesichtscreme
- Zahnbürste & Zahnpasta
- Deodorant
- Wattestäbchen
- Manikürset
- Haarband
- Bürste oder Kamm
- Sonnencreme mit hohem LSF
- Tampons, Binden oder Moon-Cup
- Schminkzeug (wobei bei vielen Retreats die natürliche Schönheit ruhig zur Geltung kommen darf)
Medikamente & Hygieneartikel
- Waschpaste bzw. Handwaschmittel (falls du zwischendurch etwas durchwaschen willst)
- natürlicher Insektenschutz
- Oropax
- Gel für Insektenstiche
- Schmerzmittel
- Pflaster
- Desinfektionstücher einzeln verpackt im Reiseformat
- Augen- und Nasensalbe gegen trockene Schleimhäute im Flugzeug
- Feuchttücher
Nützliches
- kleiner Rucksack
- Stoffsackerl bzw. Stofftasche, falls du zwischendurch einkaufen willst (die Umwelt sagt DANKE;))
- Wasserflasche zum Auffüllen (die Umwelt sagt DANKE;))
- aufblasbares Nackenkissen für guten Schlaf im Flugzeug, Bus oder Zug
- Smartphone: Kamera, iPod, Taschenlampe und Telefon in einem
- Kamera, um ein paar Erinnerungen festzuhalten
- Ladekabel für Handy, Smartphone, Laptop etc.
- Kopfhörer
- Yoga Playlist zum Relaxen auf dem Telefon oder dem MP3-Player
- Reiseadapter (falls notwendig)
- Lesestoff
- eventuell Tagebuch, Notizbuch und Schreibzeug
- eventuell Pass (Gültigkeit checken!)
- E-Card
- Geld (Bankomat- und/oder Kreditkarte)
Fehlt deiner Meinung etwas auf dieser Liste? Was muss in deinen Yogaurlaub unbedingt mit? Lass es die Redaktion ruhig wissen unter post@yogazeit.at.
Wohlan, eine entspannte Zeit beim Packen und eine wohltuende Auszeit mit Yoga wünsch ich dir.
Folge yoga.ZEIT auch auf Facebook und auf Instagram.
yoga.ZEIT übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Die Inhalte dieser Plattform dienen zu informativen Zwecken in redaktioneller Art und Weise und stellen somit keine Heilaussagen oder Versprechen zu Behandlungserfolgen und dergleichen dar.