Was ist schon gesund oder was bedeutet der Begriff “Gesundheit” eigentlich? Geht es dabei nur um die Abwesenheit von Krankheit? Hier liest du, was die Yoga Philosophie zum Thema “Gesundheit” zu sagen hat …
Gesundheit ist ein Zustand körperlichen, geistigen und zwischenmenschlichen Wohlbefindens” – so die Definition von Gesundheit laut WHO, der Weltgesundheitsorganisation. In einem engeren Sinn ist Gesundheit die Abwesenheit von Krankheit. In einem anderen Sinn ist Gesundheit die subjektiv empfundene Fähigkeit, Erfahrungen in dieser Welt zu machen, zu wachsen und etwas zu bewirken, ohne vom eigenen Körper gestört zu werden. Wie Yoga die ganze Sache mit der Gesundheit sieht und warum sie uns in Hülle (!) und Fülle zur Verfügung stehen kann, liest du hier.
“Der Mensch überrascht mich am meisten, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wiederzuerlangen. Und dann ist er so ängstlich wegen der Zukunft, dass er die Gegenwart nicht genießt; das Resultat ist, dass er nicht in der Gegenwart oder in der Zukunft lebt; er lebt, als würde er nie sterben, und dann stirbt er und hat nie wirklich gelebt.“ – so der Dalai Lama über die wirklich äußerst “interessante Art” wie wir mit unserem Dasein umgehen, und niemand hätte es besser zusammenfassen können.
Was genau ist eigentlich Gesundheit? Wie entsteht sie, woher kommt sie, wohin geht sie? Was genau ist eigentlich Krankheit? Wie entsteht sie, woher kommt sie, wohin geht sie? Nun im Ayurveda ist es so: Der Ayurveda geht davon aus, dass alle Krankheiten einen Ursprung im Ungleichgewicht der drei Körpersäfte oder Doshas (Vata, Pitta und Kapha) haben. Die Doshas spielen sowohl bei physischen als auch bei psychischen Krankheiten eine Rolle. Ziel des Ayurveda ist es die Körpersäfte auszugleichen, um den Krankheitsprozess zu neutralisieren. Hierbei geht es nicht darum herauszufinden, welche krankheitsauslösenden Faktoren krank machen. Dies ist aus ayurvedischer Sicht nur von untergeordneter Bedeutung. Wenn man nur die äußeren Krankheitsauslöser, nur die Symptome behandelt, bleibt die eigentliche Krankheitsursache unberücksichtigt. Die heutige Denkweise der Menschen, bzw. auch der modernen Medizin geht davon aus, dass “Krankmachendes” von außen kommt. Demzufolge muss “Heilendes” auch von außen kommen. Ist dem so? Was sagt Yoga dazu?
Alles Kosha oder was? – Gesundheit, Krankeit und die 5 Koshas
Der sanskritische Begriff “Kosha” erfreut sich einer Vielfalt an Übersetzungsmöglichkeiten. So findet man Be-Deutungen wie Fass, Kübel; Kiste, Kasten, Truhe; Wagenkasten; Degenscheide; Behälter, Verschluss, Gehäuse; Vorrats- oder Schatzkammer; Schatz; Wörterbuch, Spruchsammlung; Knospe, Blütenkelch, Samenbehälter; Schote, Hülse, Schale; Kokon; Eihaut; Hodensack (Scrotum); Weihwasser; Eid; Friedenstrank. So viel dazu. Doch Kosha bezeichnet im Yoga und im Ayurveda vor allem die fünf Energiehüllen oder Schichten der inkarnierten Seele, die sich wiederum in den 3 Körpern befinden.
Diese fünf Energiehüllen sind:
1. Annamaya Kosha (die aus Nahrung bestehende oder beschaffende Hülle)
2. Pranamaya Kosha (die aus Lebensenergie – Prana – bestehende oder beschaffene Hülle)
3. Manomaya Kosha (die aus Geist bestehende oder beschaffene Hülle)
4. Vijnanamaya Kosha (die aus Erkenntnis bestehende oder beschaffene Hülle)
5. Anandamaya Kosha (die aus Glückseligkeit bestehende oder beschaffende Hülle)
Wenn die Rede von Gesundheit ist, wird meist die Gesundheit der Annamaya Kosha gemeint, die Gesundheit des physischen Körpers. Man kann auch von psychischer Gesundheit sprechen, dann ist die Gesundheit der Manomaya Kosha gemeint.
Alle 5 Hüllen beeinflussen einander gegenseitig; Gesundheit heißt laut Yoga: alle 5 Koshas sind harmonisch.
Gesundheit & Wohlbefinden in den fünf Energiehüllen:
- Annamaya Kosha: Auf einer physischen Ebene ist der Mensch gesund, wenn die Organsysteme harmonisch sind, wenn ein gutes Gleichgewicht (Homöostase) der verschiedenen Körperprozesse herrscht und sich der Organismus an die Herausforderungen der Umwelt gut anpassen kann.
- Pranamaya Kosha: Der Mensch ist gesund, wenn die Lebensenergien (Prana) harmonisch fließen. Der Mensch hat das Gefühl von Energie. Die wichtigsten Nadis, Energiekanäle sind geöffnet, die Chakras schwingen in Harmonie.
- Manomaya Kosha: Auf der emotionalen Ebene fühlt sich der Mensch im Gleichgewicht, Gefühle von Mitgefühl, Liebe, Wohlwollen, Freude überwiegen. Der Mensch fühlt sich in Harmonie mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Liebevolle Beziehungen zu den Mitmenschen überwiegen.
- Vijnanamaya Kosha: Auf der intellektuell-geistigen Ebene gilt: Der Mensch kann klar denken. Er kann sich und andere gut verstehen. Er hat das Gefühl, einen Platz in der Welt zu haben. Er sieht einen Sinn im Leben, in seinen Erfahrungen und seinem Wirken.
- Anandamaya Kosha: Auf der intuitiven Ebene hat der Mensch Zugang zu den Tiefen seiner Seele, zum Göttlichen. Gesundheit bezieht auch spirituelle Gesundheit mit ein.
Krankheit kann genauso wie Gesundheit auf allen 5 Ebenen – und auch auf mehreren Ebenen gleichzeitig – beginnen. Oft ist nicht klar, wo die Krankheit ihren Ursprung hat. Auch die moderne Medizin spricht von multifaktoriellen Krankheitsursachen und multimodalen Behandlungsmöglichkeiten. Eine Krankheit kann viele Ursachen haben, und viele Behandlungsweisen können zu Gesundheit beitragen. Oft ist Krankheit ein Resultat von Rückkopplungsschleifen.
Eine Krankheit beginnt auf einer Kosha. Dies führt zu Disharmonie in einem anderen Organsystem und einer anderen Kosha. Das wiederum wirkt sich aus auf ein weiteres Organsystem und sogar einer weiteren Kosha. Das wiederum verschlimmert die ursprüngliche Disharmonie.
Ein Beispiel: Ein Mensch hat sich verhoben und deshalb Rückenbeschwerden. Rückenschmerzen führen zu Verkrampfungen der Rückenmuskulatur. Verkrampfte Muskulatur blockiert auch den Fluss des Prana, der Lebensenergie. Verkrampfungen verstärken die Schmerzanfälligkeit. Verstärkte Schmerzen führen zu mehr Krampf. Schmerzen beeinflussen auch die Manomaya Kosha, die Gefühlswelt. Niedergeschlagenheit, Frustration kann die Folge sein. Frustration und Niedergeschlagenheit verstärken die Anfälligkeit von Rückenschmerzen. Kreuzschmerzen können auch den Sinnkontext erschüttern, die Klarheit des Denkens behindern, zu einer Enge des Denkens führen: Der Mensch kann an nichts mehr denken als an Rückenschmerzen und zweifelt den Sinn seines Handelns an. Dies wiederum wirkt stark belastend und verstärkt Rückenprobleme und emotionale Probleme. So können vielfältige Rückkopplungsschleifen eine Erkrankung schrittweise verstärken und chronifizieren.
Krankheit in den fünf Energiehüllen:
- Annamaya Kosha: Wenn man etwas Schlechtes isst, einen Unfall hat, sich eine Infektion zuzieht, kann man sagen, ist die Ursache die physische Hülle. Auch wenn man sich schlecht ernährt, nicht ausreichend Bewegung hat, falsch atmet, nicht für Entspannung sorgt, kann das zu Krankheit führen. Physische Krankheit führt dann zu schlechterem Energiegefühl (Prana), emotionalem Leiden, unklarem Denken, schlechterem Zugang zur Spiritualität.
- Pranamaya Kosha: Eventuell hat der Mensch zu viel Prana ausgegeben, zu wenig Prana wieder aufgenommen. Mangel an Energie verschlechtert die Abwehrkräfte und die Selbststeuerungsprozesse des Körpers, was zu Krankheit führen kann. Mangel an Prana lässt den Menschen auch schlechter fühlen, unklarer denken, schlechteren Zugang zu seinem spirituellen Sein haben.
- Manomaya Kosha: Eine emotionale Verunsicherung, ein emotionaler Konflikt, kann Ursache von Krankheit sein. Eine Enttäuschung, eine Trennung, eine Auseinandersetzung kann die Gefühle des Menschen erschüttern. Das kann zu Prana Blockaden führen. Emotionale Verzweiflung hat Auswirkungen auf den physischen Körper. Verspannungen manifestieren sich, Herz-Kreislaufsystem wird beeinflusst, Verdauung funktioniert nicht mehr so gut, Immunsystem wird gestört etc. Dies kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Emotionale Enttäuschungen, Depression, Burnout erschüttern die Sinnkontexte, lassen den Menschen weniger klar denken. Oft geht das einher mit spirituellen Zweifeln.
- Vijnanamaya Kosha: Manchmal gibt es ein äußeres Ereignis, welches einem am Sinn des Lebens verzweifeln lässt. Eine schwere Erkrankung eines nahen Menschen, eine Trennung, eine Kündigung, stellen den Lebensmittelpunkt in Frage. Dies führt zur Antriebslosigkeit, also Mangel an Prana, zu emotionaler Verzweiflung, was wiederum den Körper beeinflusst. Mangelnde Abwehrkräfte sind die Folge, was dann zu Infektanfälligkeit führt. Auch können die Selbststeuerungsprozesse gestört werden, was zu Autoimmunerkrankungen etc. führen kann.
- Anandamaya Kosha: Durch Mangel an spiritueller Praxis kann ein spiritueller Aspirant den Zugang zu seiner spirituellen Mitte, zu Gott, zur Transzendenz verlieren. Seine Intuition wird gestört. Dies kann die Sinnkontexte erschüttern, den Menschen traurig machen und energielos. Dann funktionieren auch die Selbststeuerungsfähigkeiten auf der physischen Ebene nicht mehr.
Fazit: Genauso wie Krankheit auf allen fünf Koshas beginnen kann, kann auch Gesundheit wieder auf allen fünf Ebenen hergestellt werden. So kann Heilung auf jeder der Koshas, jeder Ebene des Menschseins beginnen. Heilung auf einer Ebene kann Heilung auf den anderen Ebenen bewirken, weshalb kombinierte Therapiemethoden im Falle von Krankeit sehr gut funktionieren.
Fotocredit: pixabay
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