Die wohl bekannteste Yoga Übungsabfolge namens Sonnengruß wird gerne mit dem Mantra des surya namaskar kombiniert. Wie genau? Das liest du hier auf yogazeit.at!
Surya Namaskar – Der Sonnengruß
Bereits im Rigveda – einem der ältesten heute erhaltenen Texte der Menschheit überhaupt – finden sich diese Anrufungen der lebensspendenden Energiequelle.
Viele Traditionen empfehlen dem Yogi, den Tag bereits vor Aufgang der Sonne zu beginnen und ihre Strahlen wie einen Gast mit Wohlwollen willkommen zu heißen. Wir richten die Mantras idealerweise an die aufgehende Sonne. Dadurch ehren wir das Potenzial des neuen Tages und drücken unsere Dankbarkeit für das einzigartige Geschenk des Lebens aus. Die solare Energie stärkt zudem Qualitäten wie Mut, Zuversicht und Tatkraft.
Gern kombiniert kannst du dieses Mantra wie gesagt auch mit dem bewegten Sonnengruß kombinieren. Am besten so, dass du bei jedem „Om“ zur nächsten Stellung wechselst. „Namah“ bedeutet übrigens „ich grüße“.
Surya Namaskar Mantra
Om Mitraya namah | „Freund“, weil die Sonne liebevoll zu allen Wesen ist.
Om Ravaye namah | Das Strahlen, das man oft in den Gesichtern weiser Menschen sieht.
Om Suryaya namah | Aspekt der Aktivität oder Bewegung. Als Lenker eines Wagens mit sieben Pferden verkörpert Surya pure Lebensenergie – es ist zugleich das väterliche Prinzip.
Om Bhanave namah | Das Licht, das selbstlos die Dunkelheit vertreibt.
Om Khagaya namah | „Allgegenwart“ – jeder Ort wird irgendwann vom Sonnenlicht berührt.
Om Pushne namah | „Der, der alles nährt und zum Gedeihen bringt“, erinnert uns daran, dass jegliche Nahrung erst durch die Kraft der Sonne entstehen kann.
Om Hiranyagarbhaya namah | Der „goldene Schoß“ oder das „kosmische Ei”, aus dem in der Mythologie Himmel und Erde hervorgegangen sind.
Om Marachaye namah | Unendlich viele Strahlen.
Om Adityaya namah | „Kind von Aditi“, der Urmutter, die bereits vor der Schöpfung da war.
Om Savitre namah | Der Lebensspender, der Lebendigkeit verleiht, zugleich die Sonne vor Sonnenaufgang.
Om Arkaya namah | „Extrakt“ – die Essenz des Lebens, die sich auch in unserem Herzen befindet.
Om Bhaskaraya namah | „Leuchten“, das Weisheit symbolisiert: die Sonne ist der höchste Lehrer.
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