yoga.ZEIT hat für dich Yoga-Übungen für die Augen und einen entspannten Nacken zusammengestellt!
Unsere Augen sind so gut wie den ganzen Tag über aktiv und werden immer aktiver. Wissenschaftler/innen vermuten, dass wir uns evolutionär in Richtung Eulenaugen bewegen, da unser Sehsinn immer mehr gefordert ist.
Bei dieser Beanspruchung ist es kein Wunder, dass der Yoga ganz spezielle Übungen für unsere Fenster zur Seele bereithält. Diese bewahren und verbessern die Sehkraft; nicht nur, weil sie die Augenmuskeln stärken, ausgleichend fordern und dehnen. Sie helfen in weiterer Folge, die Augen zu entspannen, und beugen dadurch Kopfweh, Müdigkeit und sogar Nackenschmerzen vor.
Probier es mal kurz aus: Richte den Blick nach oben oder zur Seite – du wirst sofort eine Reaktion im Nackenbereich wahrnehmen! Faszinierend, oder?
Gerade Menschen, die viel Bildschirmarbeit leisten oder auch viel lesen, sollten sich gut um ihre Augen kümmern. Auf energetischer Ebene harmonisieren die Augenübungen auch die Sonnen- und Mondenergien im Menschen, da die Augen auch mit den wichtigen Nadis (Energiekanälen) Ida und Pingala verbunden sind. Außerdem öffnen die Augenübungen das sogenannte dritte Auge (Ajna
Chakra), das für Intuition und Erkenntnis steht.
Wir haben im Rahmen unserer yoga.ZEIT Ausgabe zum Thema LICHT ein paar Anregungen gesammelt, wie du deinen Seelenfenstern etwas Gutes tun kannst, und wünschen augenblicklich viel Freude damit!
(Danke an unser Model Pia Eigner von active-mamis.at)
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