Yoga ist mehr als Asanas wie nach unten schauender Hund & Co. Yoga ist mehr als die Philosophie dahinter. Yoga ist mehr als still sitzen zu können. Yoga ist mehr als “Ooooom zu singen”. Yoga ist mehr – so viel ist klar. Aber inwiefern eigentlich? Und welche Wege gibt es, Yoga zu erfahren?
Welche Arten von Yoga gibt es eigentlich? Und welcher Yoga-Weg ist der “richtige” für mich? Vielleicht hast du dir diese Fragen auch schon mal gestellt. Nun, ganz klar ist: “die” Antwort darauf gibt es nicht. Schon gar nicht von uns, denn wir glauben, dass es sinnvoll ist, wenn sich jeder und jede selbst auf die Entdeckungs- und Erfahrungsreise begibt, um herauszufinden, welche Form von Yoga einem selbst guttut.
Gleichzeitig wollen wir dir hier die klassischen sechs Yogawege vorstellen, die die Bandbreite von Yoga an sich verdeutlichen. Diese klassischen sechs Yogawege gehören zusammen, denn jeder Weg spricht einen Teil des Menschseins an. Warum? Nun, wir Menschen finden schließlich auf unterschiedliche Art und Weise zu Einheit und Harmonie – bei dem einen ist es die Bewegen, bei dem anderen ist es “über-den-Sinn-des-Lebens-nachdenken”, bei der einen ist es, sich freiwillig zu engagieren, bei der anderen ist es, zu singen und so weiter und so Yoga.
In manchen Philosophie-Atlanten spricht man von vier Yogawegen – Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga und Raja Yoga. Hatha Yoga und Kundalini Yoga sind hier als Unterkategorien des Karma Yoga bzw. als Vorbereitung auf alle Yogawege erklärt.
Hier die sechs Yogawege im Überblick
Bhakti Yoga | Yoga der Hingabe zum Göttlichen Praxis: mythische Geschichten, Poesie, Gebete, Mantras, Singen, Musik, Rituale
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Jnana Yoga
| Yoga des Wissens beschäftigt sich mit dem intellektuellen und philosophischen Teil des Yoga. Kernfragen: Wer bin ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist Glück? Praxis: Studieren der Schriften, Diskussionen, Kernfragen des Lebens mit Intellekt zu erklären |
Karma Yoga
| Yoga des Tuns, Yoga des selbstlosen Dienens Karma kann übersetzt werden mit „Handlung“. Praxis: selbstloses Dienen ohne Früchte der Handlung zu erwarten. Auch wichtig hier: das Schicksal als Chance zu ergreifen! |
Raja Yoga | Yoga der Geistesbeherrschung (auch Königsweg des Yoga) Hauptschrift, die Raja Yoga beschreibt: Yoga Sutren von Patanjali Praxis: Meditationen, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Jeder Yogaweg endet im Raja Yoga!
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Hatha Yoga
| Yoga der Körperbeherrschung Hatha kann übersetzt werden mit „Kraft“ oder „Anstrengung“, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen. Der Begriff kann auch als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß – kalt, männlich – weiblich, positiv – negativ) gedeutet werden / „Ha“ = Sonne (Kraft, erhitzend), „tha“ = Mond (Stille, kühlend)
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Kundalini Yoga
| Yoga der Energie Kundalini, wörtlich “die Eingerollte”, meint die Kundalini Energie, die im Muladhara Chakra (Wurzel Chakra) sitzt. Praxis: kraftvolles Pranayama, Visualisierung, Asanas, Bhakti und Meditation. Ziel: die Kundalini Energie vollends zu erwecken und in Sushumna Nadi aufsteigen zu lassen. |
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