“Love is all you need!” lese ich als erste Worte in diesem Buch. Es wird bewusst auf komplizierte Asanas verzichtet, dafür großen Wert auf die Entwickung von Qualitäten wie Zufriedenheit, Vertrauen, Mitgefühl oder Kreativität gelegt. Den Autoren geht es hier um das Auffinden und Entwickeln unseres vollen Potentials.
Hierfür finde ich viele konkrete und einfach anzuwendende Anleitungen im Umgang mit Energie und Hinweise in der Übung von Achtsamkeit. Auch wenn immer wieder Sanskrit Begriffe verwendet und erklärt werden, ist es ein Buch das für den Gebrauch im Alltag gedacht ist. Spirituelle Themen werden bodenständig und umsetzbar erklärt.
Yoga ist nicht allein Fitness oder ganzheitliche Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft uns, durch mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unsere Mitte zu finden. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yoga-Übung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen. Durch Achtsamkeit können wir auch in stressigen Situationen konzentriert bleiben und zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe finden. Das Buch stellt leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen vor, die es ermöglichen, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft. Ein inspirierendes Buch für alle Yoga- Anfänger und -Fortgeschrittene, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Unser Tipp: Nicht alles auf einmal ausprobieren! Ein Thema herausarbeiten und das dann regelmäßig über einen längeren Zeitraum praktizieren.
Mit Yoga Leben
Patrick Broome, Berthold Henseler
erschienen im Allegria Verlag
ISBN: 978-3-7934-2264-8
€ 14,99,- / (A) 15,50,-
Infos und Bestellungen hier
Dieses Buch gibt es auch als Hörbuch zum Download.
Dr. Patrick Broome, 1968 in Kulmbach geboren, aufgewachsen in Kalifornien, ist Psychologe und unterrichtet seit über fünfzehn Jahren Yoga. Anfang Oktober wird er sein eigenes Yogastudio “Yoga für alle” in München eröffnen. Als Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft gelang es ihm, auch viele Männer für Yoga zu begeistern.
Übrigens: Patrick Broome eröffnet dieses Wochenende sein neues Studio in München:
04./05.10 in Yogaschule am Amiraplatz 3 · Luitpoldblock (1.Etage), 80333 München
www.patrickbroome.de
Interview mit Patrick Broome
Berthold Henseler, geboren 1957, gibt Kurse für Körperbewusstsein, Meditation, Yoga und
Qi Gong. Er arbeitet seit mehr als zwanzig Jahren als Bodyworker und unterstützt Firmen und Sportler dabei, einen ganzheitlichen und gesundheitsbewussten Lebens- und Arbeitsstil umzusetzen.